颤抖吧！上海人！明天魔都的天气将变本加厉！第二轮寒潮即将来袭，市区最低气温可降至0℃-零下1℃，郊区最低可达零下2℃-零下4℃！

每到寒冷的冬季，家长们免不了担心孩子会着凉，衣服穿了一层又一层，时刻追问孩子“冷不冷”，孩子烦不可耐，逃之夭夭，父母如何是好？

其实归纳起来方法很简单

对于还不会自己行走的小宝宝，由于活动量不大，代谢量低，相对体温会低一点，所以穿衣的起点标准可以比妈妈多穿一件；

如果已经是学步儿童，或者是已经蹦蹦跳跳的学龄儿童，那就不用太担心了，因为他们动个不停，代谢量大，相对体温会高一点，所以穿衣的起点标准可以和妈妈一样，甚至可以比妈妈少穿一件衣服。

　　是不是做到这个穿衣起点标准就OK了？No！No！No！冷暖是一个很个性化的感官，不能每一个人都公式化衡量。所以，在做好穿衣起点标准后，再教大家一个“一指神功”，可以更精准的衡量孩子的寒热。

　　家长衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部，如图所示：

　　家长只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了；如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。

　　为什么会是以上背心部温度作为衡量孩子穿衣温度的标准？顺便教大家认识一下位于上背心部的“大椎穴”。

（图中箭头所指红点位即为“大椎穴”）

　　大椎穴，是手足三阳经及督脉之会，为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处（这样的医学术语有点难懂，简单的方法就是低头时用手从头往下摸到脊柱最突出的那个骨头的下方）。因为大椎是体现一身阳气温度最直接的地方，所以小新选择这个穴位及其周边范围作为衡量孩子冷热穿衣的标准，直接方便简单。

　　不要小看一个大椎穴，要想孩子体质增强，不易外感，最直接的办法就是保护大椎穴不受凉，大椎受凉，一身阳气即损；护好大椎，则阳气未损，邪不可干。

　　三伏天的天灸疗法（冬病夏治），为了增强体质，预防治疗慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、过敏等，大椎穴是必选穴位之一。平时多用手指按压或者用手掌搓热温按大椎，对助养一身阳气也很有帮助。